虽然都是奶但哪个好些呢
发布时间：2012/1/30
经常接触奶类的朋友们可能会产生这样的疑问：酸奶好还是牛奶好？经过无数专家的讨论后，似乎已经有了定论。酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品。经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加，而且具有很好的保健功能，例如帮助久坐人士缓解便秘、帮助、加快肠道消化等。
酸奶虽然具有一定的保健作用，但酸奶也有些弊端存在。凡事过犹不及，过量的酸奶也会对肠胃造成一定的损失，需特别注意。乳酸菌会生成3muuz.plrqp.cn抗生素，能够抑制很多细菌，但同时也破坏了人体内部有益的细菌，如果长期大量饮用酸奶，会影响人体自身系统的完善，可能对正常消化功能造成干扰，另外，白癜风患者在喝酸奶前，好先咨询下医生的意见，以免加重病情。
最后，在为大家简单的介绍一下牛奶，从中医角度来看，牛奶虽然很有营养，但是不是每个人都适合喝牛奶，或许你听说过一个名词：乳糖不耐受。奶中乳糖不能完全被消化吸收而滞留在肠腔内，产生病变。建议经常喝牛奶的朋友们，一定要了解这些常识哦！
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