暖暖春意浓护身益当先
发布时间：2011-11-16
对于姗姗来迟的春天，我们自身也要随之有所调整。春天多喝果汁可以清肠，两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是清除体内垃圾不错的选择。春天好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以，这样会使你的身体更有活力。提醒白癜风患者，日常不宜饮酒，以免影响病情的恢复。
俗话说“一年之计在于春”，这时人的身体会发生一些奇妙的变化。春季人的大脑容易处于兴奋状态，B族维生素对神经系统有镇定作用，能增强细胞能量，3muuz.plrqp.cn还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。补钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑失眠。特别是老人和孩子，此时的饮食中切不可少了这几种维生素的补充。
寒冬里都不愿意出门，随着春日的临近，各种草木都慢慢苏醒。春天室外空气清新，使人放松减压。此时地球的振动大约为每秒八赫兹，与人体大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。因此，经常外出走动走动不管是对身体还是心理上都有很大的帮助。
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