冷天中懂得呵护自己才是最重要的
发布时间：2011-11-16
寒冬腊月的天气让很多怕冷人士整天呆在屋子里不想出门。南方许多地方没暖气，整天生活在空调环境对健康不利�？盏魇北匦虢舯彰糯�，时间长导致室内缺氧，细菌、病毒大量积累，室内空气质量下降。因此空调可以隔一定时间停一会，并适当开窗通风或到户外活动。其次室内外温差不宜过大，温差过大在骤冷骤热的环境下容易伤风感冒。外出的时候如果遇到风沙较大的天气，记得带上口罩。
冬季的饮食生活也是非常的丰富多彩，但健康受到了威胁。冬季有很多节日、宴请，岁末有许多聚会，吸烟、饮酒相对增多，大量摄入浓茶、咖啡，以及高热量、高胆固醇的食物，导致中年人越来越肥胖而患高血脂、高血压、冠心病等。特别是白癜风患者，日常应多加注意到这一点，以免影响到病情的恢复。
生活中很多的不注意，经过日积月累就很容易伤到身体随着社会发展，人民生活水平提高，生活节奏加快，心血管疾病患者已越来越明显地呈现出年轻化趋势。三十几岁发生严重心脑血管疾病已不是什么新鲜事。冬季气温低，高血压病患者血压增高，需要及时调整药物。寒冷引起体表小血管痉挛和收缩，使血流速度缓慢，血黏度增高，加重心脏负担，使心肌缺氧加重。即便是暖冬，心脑血管疾病发病率也较高。无论是老年慢性病患者还是中青年人群，都要定期健康体检，以早期发现心血管疾病。另外，日�；挂忧慷土渡硖謇刺岣咦陨淼拿庖吡Α�遮盖天地：为什么换皮肤病的人不能吃海鲜
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