让你倍感疲惫的习惯
发布时间：2011/11/9
要想保持好的精神状态，一晚好睡眠并不能满足，还有很多小细节。由于工作原因所致各种应酬和紧张的工作都会影响你的状态。现在，有几个保健“错误”更让你觉得疲惫不堪，抓紧时间一起来学习一下，并将它们牢记哦！
清晨，当你睁开朦胧的双眼时，映入你眼帘的是明亮，充满生气的色彩，它们会让你感觉兴奋，这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱，让你兴奋起来。医师告诉我们，把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头，毛毯，或者艺术品换成红色，橙色或者紫红色，3muuz.plrqp.cn你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩。你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁，再放一片甜滋滋的橙子，这样一来，让色彩来刺激你的感官，而且你还会从中收获到健康。
晨起一杯水的好处被越来越多的人认可，一大杯白开水是补充整晚身体水分流失的一个极好方法，它还会瞬时提供给你所需能量。人体内的化学反应都需要水，如果缺水，我们身体各方面的机能都会受到影响，这就可能会引发炎症。事实上，身体内水的存储量掉下两个百分点就会让你感觉身心疲倦。所以，从现在开始，让自己抢先一步，每天如果可以补充足够的水分，可以让你整天都保持水嫩，同样，对于患有白癜风的病友也应如此。
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