时间会摧残一切自我调节很关键
发布时间：2011/11/2
时间的脚步不会因任何因素而改变，它会残酷的给我们的身体画上衰老的记号。人们退离休后，环境和条件发生了重大变化，许多老人一时难以适应，造成情绪上与躯体上的失调，从而出现感情淡漠、敏感多疑、精神不振、食欲不佳、睡眠不足、悲观失望等状态，这些就是老年抑郁症的症状。当老人出现这些症状的时候千万可不能忽视了。
人到了一定的年龄，随之心情也会发生一些变化。据世界卫生组织估计，这种抑郁症患病率又是以老人居多数。这种抑郁症是老年期常见的一类精神疾病，3muuz.plrqp.cn如调节不好将直接影响老人晚年生活和健康长寿。生活中很多的不注意，都会让健康的身体出现疾病。
其实，这些在日常生活中如果注意调节，很容易就能恢复。综合当前国内外老年学专家的建议，老年人要加强社会交往，增强联系，不要与世隔绝，以开阔思路，避免孤独消沉；积极参与有益娱乐活动，坚持身体锻炼，以丰富生活内容，保持生活规律，保持足够睡眠，使大脑得到充分休息；遵医嘱服用抗抑郁剂等。提醒白癜风患者，不要因此病而忧愁过滤，保持一个好的心态，懂得自我调节，有利于病情。
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