长期的熬夜只会给身体找麻烦
发布时间：2011/11/2
丰富多彩的夜生活给我们的身体健康带来了诸多隐患。经常处于熬夜、疲劳状况的人，免疫力会随之下降，而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛�；嵫现氐母诙斓纳詈脱按春艽笥跋�。
肠胃也是受害者，晚上熬夜的时候会经常感觉到饿。�？砍浴耙瓜痹龃蠡盍丛�，但“夜宵”之后会增加胃肠的负担，食物在胃中长时间滞留，促使胃液大量分泌而刺激黏膜，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。在身体应当休息的时候摄取了营养并储存在体内，还使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。也许还会有人认为熬夜可以减肥呢，这是最大的误区。
困倦会时刻伴随着熬夜的人们，一些提神饮品成了精神的支柱。提神时饮用咖啡或者浓茶的确会让人精神亢奋，但只能维持短时间的效果，随后便造成内脏的自律神经失调，相对地消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族。更不要形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯。特别提醒白癜风患者，保持良好的作息习惯不熬夜，才有利于病情的恢复。遮盖天地：为什么换皮肤病的人不能吃海鲜
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