有部分习惯需要反着来
发布时间：2011/10/18
饿了吃饭、累了就休息，渴了多喝水，有病看医生，这是人们形成的习惯，若人们固守这一生活模式，其结果往往是“亡羊补牢”。虽说不晚，但毕竟已给身体带来了危害。近年来，医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法，即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医。大量的实践证明，这是一种主动的养生方法，长时间坚持下去效果不错。遮盖天地：发病早期治愈白癜风的几率大不大
要学会主动休息的好习惯，不要等到人体感觉劳累的时候再休息，要知道人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限，健康就要受到损害。不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。相反，当人尚未感到劳累时就主动休息，体内积存的废物较少，很容易将废物排出体外，使体力得到恢复，精力更加充沛�？蒲笛橹っ�，主动休息能发挥和协调全身各器官的功能，提高人体免疫水平和抗病能力，这样有助于防范劳累的产生，劳动、健身都不误。
水对人体的重要性不言而喻，它是人体不可缺少的营养素之一。水在维持人的生命活动中具有不可替代的作用。医学研究表明，饮水不足，影响新陈代谢，影响血液循环，使器官的功能降低，毒性物质增多，成为各种疾病的温床�？矢幸坏┎�，表明体内缺水已达到一定的程度。特别是老年人机体反应迟钝，不饮水也无口渴的感觉，更易导致多种疾病的发生。因此，人要多喝水、勤喝水。主动饮水是保证老年人身体健康的重要举措。此外，对于患有白癜风的病友也应这些好习惯，以免影响到病情的治疗。
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