掌握这些小方法让你高温天不受罪
发布时间：2011/10/13
食欲不佳，浑身没劲，严重失眠，炎热的夏季里多数人为此症状所困扰。小编罗列以下支招，学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。让身体出出汗：一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走，能帮自律神经进行体温调节，随着气温的升高，身体也会逐渐适应屋外的高温天气。
不要过分依赖空调，使用空调不要太早，刚到夏天，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。少食多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多，此外，提醒患有白癜风的病友要吃一些含有维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗不利。健康杂谈：怎么预防皮肤病
睡前之前不妨用温水冲澡，虽然冲凉水澡听着很是诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量�？刂铺鹨禾欠衷诨航馄＠头矫嬗泻芎玫男Ч�，但是，喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。穿棉质服装：穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水一旦蒸发的话会让你感觉更加凉快，浅色衣服能够反射列多阳光。
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