在早春的早晨健身应提前准备
发布时间：2011-8-30
春天的脚步刚刚踏进我们的身边，保暖工作还要继续。在乍暖还寒的早春时节，晨练可调节新陈代谢机能.增强大脑皮质兴奋和体温调节。但对于老年人来的说，在晨练时一定要注意保暖。否则稍不注意，一些疾病就会趁虚而入侵蚀身体的健康。遮盖天地：请问导致上唇白斑的原因多吗
上了年龄的老人身体条件逐渐不如以前那么硬朗了。老年人普遍体温调节功能下降，末梢血液循环差，抗寒能力远不如年轻人强。当气温低时，可使呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗能力下降，因而天冷晨练不可忽视保暖。老年人在早上出来锻炼身体的时候可要当心这一点了。
做运动也要做好提前的准备，盲目无方法的锻炼是不得当的。锻炼前必须做好准备活动，将肌肉和关节活动开，开始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。经过几分钟暖身活动后，待身体发热时再逐渐减衣服。锻炼结束后，应立即穿上衣服。同时，对于有心脑血管疾病的老年人来说，晨练就要更加注意，一有异常情况，应立即停止锻炼。提醒白癜风患者，在日常的锻炼中一定要注意到上述几点，以免影响到病情的恢复。
（142310）（26）(149)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/zhegaitiandi/58188.html 热门词：早春晨练
相关文章
北京中科白癜风医院专家受邀接受
夏季白癜风抗复发治疗，到底要做
白癜风治疗到底有没有复色，可以
把握夏日“窗口”，让白癜风复色
白癜风学子暑期到院，做好这些准
不做行不行？夏季白癜风抗复发治
养治结合，白癜风患者夏至养生正
隐私部位白斑突现怎么办？治疗与
白癜风学子注意！暑期不是治疗空
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
