专家出的几个小法子可有效解乏
发布时间：2011-4-12
秋季是一个美丽的季节，这个季节的气候也较为干燥，而且秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日解乏的方法。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。少发脾气可以有效地解秋乏。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。当您在秋季感到困乏时，可采用这几个小方法来缓解。
缓解秋乏的方法非常之多，接下来再看看这种方法，用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)保持良好的呼吸系统机能。咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。在秋季使用这些方法不但可以解乏，而且对身体也有益处。
在秋季应该多外出活动下，这样也可以缓解秋乏，经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。保持体温，可以增强免疫力。用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。白癜风患者在秋季感到困倦时，也可采用这些方法来缓解。
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