不要让枕头影响到你的睡眠
睡觉是缓解疲劳的最佳方式，可是有少人出现了落枕、打呼噜、眼睛肿、流口水等现象，如果在身体状态良好的情况下也发生这些问题，那么你该检查一下枕头了。枕头确实是导致我们睡眠出现问题的原因之一，因人而异需选择符合个人生理曲线和生理需求的，尤其对于患有颈椎疾病的人，选对枕头是高质量睡眠状态的重要保证。人的颈椎都有着自然弯曲度，而过高的枕头会破坏这种曲度，造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。如果睡觉时没被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎，那么落枕便是枕头给您的“意外礼”。那么在日常生活中应该如何拒收这种意外的“惊喜”呢？
这个时候就应该正确的挑选枕头了，枕头过高或过低都会导致不适症状。枕头过低会使下颌轻微上抬，使咽喉受到压迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。张熙说，过度劳累，过量饮酒，睡眠的不规律也可导致打鼾。过软的枕头会令头部陷在枕头里，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)血流过于集中，造成面部肌肉的紧张。晨起发现眼睛肿，排除睡前喝水、喝酒的原因，可能就是你的枕头太软了。过硬的枕头会使颈动脉受压，引发大脑缺氧。有人睡觉爱流口水，导致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。其实，这个也与你的枕头有着很大的关系哦。
只要选择合理的枕头，上述提到的这些现象都可以改善，不好的睡相也会得到缓解。传统的荞麦皮枕头是非常适宜人体需求的。它的自然松软度非常好，可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适。此外，荞麦皮具有良好的透气性，也非常适宜“热型体质”的人使用，可以有效地吸收皮肤散发出的湿热汗气。在选择枕头时要用手轻微晃动，内部填充材料声音过大的不要选择，以免影响睡眠。如果习惯侧睡的话，枕头要选得与肩膀厚度相当，如果是办公室里工作的人，可以选择乳胶材料的枕头，因为乳胶支撑力强，还可以促进颈后的血液循环，强化颈后肌群。棉花和羽绒的枕头虽然柔软，但是透气性很差，容易变形，会引起以上的诸多不良状况，尤其是羽绒的枕头，在冬天干燥季节中还会产生静电，对皮肤消极影响很大。白癜风患者为了皮肤的健康，正确的挑选枕头很重要。
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