秋季小心你的体重加重
发布时间：2011/1/11
生活中，不少人被肥胖困扰着，肥胖不仅影响一个人的美观问题，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)人的肥胖会随着季节的变化而有所改变，有关专家指出，收获的季节里，是让人发胖的季节，被肥胖困扰的朋友更应多加注意。
高温天气里，不少人的食欲会下降，许多人的体重都会有所减轻，哪怕是肥胖者也是如此。这是由于天气炎热，人们活动量增加，出汗多，能量消耗较大，以散发热量为主，脂肪细胞代谢也较快，得到一定程度的消耗，因此，肥胖程度也会有所改善。夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成身体内热量耗散，体内新陈代谢旺盛，相对散发的热量也增多。另一方面，夏季天气闷热，人们普遍食欲不振，摄取清淡的食物，清淡的食物含热量低，所以造成体内热量的供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加，人也就渐渐发胖起来，这个季节，肥胖者的减肥计划显得尤为重要。
从以上的内容我们得知，肥胖者这个时候更应注意，首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。此外，专家提醒患有白癜风的朋友应少吃富含维生素C丰富的食物，以免导致病情进一步恶化。
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