学会方法让你的心更静工作更清晰
发布时间：2010/8/18
都市的快节奏生活，让你的每一天都显得无比的忙碌，新的一天似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以一个计划，明白你在新的一天里将从哪里开始，缓解你的压力。压力会危害身体的健康，让身体出现很多疾病，有时压力还引起白癜风的出现。
怎样才能让自己过轻松的一体，怎样才能让忙碌的生活变得清晰一点。专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上a、b、c……，然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。计划对一天的工作是有很重的作用的，一个良好的计划是成功一天的开始。
佛家讲究心静，人在心静的时候你可以更好的考虑你周边发生的事。就算你不是佛家人，你也可选择静坐，这样不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力，让身体更加的健康，减少疾病对身体造成危害。
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