生活还存在很多的误区误导我们
发布时间：2012/9/26
健康，都是我们一点一滴累积起来的，生活习惯对我们来说是很重要的，健康的身体离不开良好的睡眠，人们对于睡眠存在不少误区，消除这些误区能大大提高睡眠质量。对我们健康的维护也是有很大的帮助的，可是我们该怎么做呢？
很多人，都易失眠，失眠的质量也不是很好，还有很多人从小就被告知，数绵羊能加速入眠。但数绵羊的做法，会导致注意力集中，使大脑持续处于兴奋状态，结果更难入睡。这种方法是不正确的做法，会影响我们的睡眠质量。
那只是我们生活中的一大误区，误区还不止这一个，还有许多人认为做梦会影响大脑休息，但实际上，梦是一种普通的生理现象。每个正常的人在睡眠过程中，只有噩梦过多，常被惊醒，才会影响睡眠质量。这对健康的危害还是存在的，对白癜风的治疗也有一定的影响。
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