挥汗不等于排脂
发布时间：2012/8/8
有很多的人一直在努力减肥却没有任何的结果。在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢？大可不必担忧。科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。所以，不要以流汗的多少来判定你是否到达了健身的效果。
有人说出吃辛辣食物有助于减肥，这是真的吗？让我们来听听专家的说法吧！吃辛辣食物的作用并非如想像的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，会增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对会得不偿失。所以，在减肥期间，辛辣的食物不一定会帮助你减肥，却有可能给白癜风患者造成不必要的麻烦。
那么，该怎样做才可以起到减肥的作用呢？该怎么做，才会保证白癜风患者的健康呢？事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使体重增加。如果养成了这种习惯，结果只能有害无益。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。所以，要有健康的生活态度合理的生活方式，以及合理的运动计划。
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