留心这些小事或许会帮你减掉几两肉
发布时间：2012/8/4
在减肥大军里孤军奋站的你，这些事项需要你注意了：在做饭前，你其实已经饿了，但各种事情缠身，你并没有在意。一旦回家放松下来，走进厨房，饭菜的香气正好与你的饿感相拥相抱。边做饭边吃的坏处在于，你并没有感觉已经吃了东西，因为这种经历并没令你感到满足。于是，你接着又正式地吃了一顿饭。此时，肉肉已经开始在你的身体里面搞破坏了，而你却还没有发觉。
看电视吃东西，也会让肥胖抓着你不放，相关专家指出：抓几片薯片儿，吮几口冰激凌，这几乎成了打开电视后的习惯动作。你的许多进食行为都是与环境相关的，另外，白癜风患者也不要盲目的减肥，以免为病情有效治疗带来不好的影响。
怎么才能防止看电视的时候，不自觉的吃东西呢？为了使这种“电视条件反射”短路，你不妨打开电视后，先往嘴里放块无糖口香糖。这样，当你想往嘴里放食物时，就必须先把口香糖吐出来，而这个过程，就给了你自己反省的时间。这些都是你在减肥时容易出现的误区，希望朋友们要注意。
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