告知你食苹果的好处
发布时间：2012/7/19
苹果是日常生活中最为常见的一种水果，它有很多的特殊功效。生活中，为什么说女人必须要吃苹果呢？那是因为苹果能让女性健康同时也帮助女性把守好防癌和防止肥胖的关口，苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。建议大家在日常适食苹果，对自身健康有很大的益处。
骨质疏松是大家都较为熟悉的一种病症，此病是可以预防的。多吃苹果能预防骨质疏松，苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。国外的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取三克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。看来，苹果对女性的益处非常之多，女性一定要适量食用哦。
除此之外，我们再来了解一下苹果还有哪些功效？天天吃一个苹果（好连皮吃）还能防止中风。苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前好洗净、削皮�；及遵胺绲呐笥言谌粘Ｒ部墒适称还�，对病情有一定的益处。
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