想不老除了外调内在也很重要
发布时间：2012/7/14
在我们的日常生活中，想保持身体健康也应该吃些什么呢？首先，需要增加睡眠时应该吃：脱脂爆米花。睡前吃袋脱脂爆米花，有助身体产生让人体放松的神经化学物质：。牛奶中的蛋白质会提高人体警觉性。牛奶中的脂肪也会使消化减速，从而使睡眠断断续续。特别是因心血不足而引起失眠的朋友们，睡前好不要喝牛奶，以免影响健康。
对于新婚夫妇们来说，想为你们的爱情加些滋味时，可以选黑巧克力。巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。不过患白癜风的女性朋友们，在吃黑巧克力前，应先咨询下医生的意见，以免影响身体健康。
对于爱美的女性朋友们来说，如何让自己年轻是一个谈不完的话题。想保持年轻时应该吃：葵花子�？ㄗ涌俺剖鞘澄镏械摹拔谽之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老，生活中，想保持身体健康的朋友们，一定要记住这些饮食禁忌哦！
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