想让自己变美你还得了解下小人参
发布时间：2012/6/26
今天为大家讲解一下餐桌上的胡萝卜，据相关报道介绍：它又称黄萝卜，是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬，誉称“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成分就是胡萝卜素——这是一种黄色色素，几百年前在胡萝卜中首先发现的。但胡萝卜中含有大量的维生素C，建议白癜风患者好不要食用。
有小人参之称的胡萝卜，到底对我们的健康有何好处呢？经常食用胡萝卜，对身体有很多好处：增强免疫力，如人体内缺乏维生素A，不仅对眼睛、皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾玻倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素A的需要，不仅养眼、养粘膜，不容易得夜盲症和感冒。建议身体虚弱的老人和儿童，应在日常生活中适量摄入。
胡萝卜的功劳还不止这些呢，经过多年的临床验证发现：经常吃胡萝卜及其他富含维生素A的人，比起不常吃此类食物的人要健康。美容、健身。维生素A的另一作用是维持人体上皮组织的正�；埽蛊浞置诔鎏堑鞍�，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常食用胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象，爱美的朋友们，为了年轻，请记得常吃些胡萝卜哦！
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