吃大餐时多说话有助瘦身哦
发布时间：2012/6/13
在朋友们的交际圈子中，时�；嵊型獬鼍筒偷那榭�。无论是陪朋友进馆子，还是同家人请吃饭，不能拒绝不吃，又抵御不住大家的诱惑，对于想要瘦身的人士来说，那可怎么办？其实吃尽管吃，要吃不胖还是有办法的。为了让您能远离由饮食引起的肥胖，请跟着我一起来看看下文的介绍吧！
对于家庭聚餐来说，朋友们在吃饭的时候，首先要讨长辈开心，流水席上筷子定不能离手，所以把握速度很重要！减肥界有句至理名言：“无论吃什么，都要细嚼慢咽，因为吃饱的信息要在几分钟之后才会传到大脑皮层，如果吃得太快，当你觉得饱的时候已经吃多了�！绷硗�，白癜风患者在就餐的时候，在食物上一定要注意饮食禁忌。
如果是同事或者朋友之间聚会，建议朋友们在聚餐的过程中给自己找点事干，以免低头猛吃现象的出现。说话——在饭桌上要尽可能多地说话，嘴巴忙着说话也就没时间吃东西了。喝水——配餐的茶尽量选择普洱，它能去腻滤油。但一定要注意量的问题，以免饮用过量后夜晚出现失眠的症状。
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