这样养生才会好些
发布时间：2012/5/6
人们的日常生活离不开每日三餐，如何合理地调配饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，自古以来，我国在饮食养生上有源远流长的历史。而一些健康食品不仅营养丰富，它们还具有食疗养生的功效。最近根据美国一个网站指出，食品能够缓解失眠、呕吐、便秘等常见疾病。我们就一起看看这些健康食品有什么养生功效，读者只要了解这些内容，日常饮食稍加留意，就能达到滋补养生的目的。
常言道：药补不如食补，饮食养生是我国中医一个重要的传统理论。你是否想尽各种方法都无法入睡？喝点蜂蜜就没问题了。因为蜂蜜中有一种自然成分，可以帮助大脑进入“关闭”的状态。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量，在蜂蜜中含量最高，均衡饮食，合理调配，谨和五味，长有天命，饮食有节，定时适量，有利于健康养生。
脂肪细胞在人生的一定阶段开始发展--分娩前和发育期，如幼年和青春期，吃葡萄柚有助于防止脂肪团的产生。葡萄柚富含维生素C，可促进肝脏解毒酶的生成和活动。此外，葡萄柚中含有钾，还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果，不良饮食习惯，太多的茶、咖啡，盐和/或缺少运动都会增加脂肪存储，并破坏这种平衡，白癜风患者要谨记食用。
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