久坐室内的你可别和鱼断了联系哦
发布时间：2012/5/1
在从多的肉类食物中，鱼肉可称得上是食药两用的一种哦！据了解，鱼肉蛋白中含有维生素A，而维生素A是眼睛中的某些组织，例如角膜，发育代谢的必要物质。所以说多吃鱼有利于眼睛健康。尤其是长期配戴隐形眼镜和在电脑前工作的人，更应注意维生素A的摄取。另外，白癜风患者在食用肉类前，好先咨询下医生的意见，以免勿食后影响病情恢复。
说了这么多给大家介绍下鱼的好处吧！通过多年的临床实验发现：鱼的营养价值不斐，常食可延年益寿。垂钓的目的和情趣，当然不仅在吃鱼，所谓“吃鱼哪有钓鱼香”，但垂钓的对象总是在鱼，垂钓者经常和鱼打交道，有必要了解鱼的营养和药用价值，如果您对于的知识感兴趣，还可以去图书馆中查阅相关书籍。
从中医体质学说的角度来讲，鱼的药用价值也是蛮高的。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，鱼类还含有一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固。建议想保持身体健康的朋友们，可以在日常生活中常接触些鱼类。
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