想体质好就别等口渴了在喝
发布时间：2012-4-24
身体的健康与否和日常生活习惯有着一定的联系。生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留几小时，感到饥饿时胃早已排空。这时若在不进食食物，就很有可能会影响到健康了，希望们要注意。
水是生命的源泉，朋友们可要记得常喝水哦！平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。不过也不可一次性的大量饮水，以免影响到健康。
为什么我们要常饮水呢？据一位经验丰富的内科专家介绍：水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水。另外，饮料不能代表水，特别是白癜风患者更要远离饮料饮品。
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