春日里不要让你的脂肪也蠢蠢欲动
春天是一个充满生机的季节，当然春天到了，表示着又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。就让我们--把它们“揪”出来吧。别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。在此建议白癜风患者：食用沙拉时少放沙拉酱，甚至干脆生啃黄瓜，从而减少脂肪摄入量。
啤酒是酒宴的必备佳品，同时也是朋友一起聚餐，或是在唱歌的时候不可少的助兴角色。而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。如果你想喝啤酒同时有不想增肥的话，那么你不妨试一试煮后的啤酒。
我们都知道常吃水果蔬菜对我们的身体有益，但有的人明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，可就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧�？墒怯霉创嫠⒉荒苌闳∽愎坏目笪镏屎臀�，这是因为水果在做成果汁的3muuz.plrqp.cn过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。但是，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，殊不知果汁里的高糖分可能会让你在一年之后增重不少。
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