你可不要被冬日的尾巴扫到了哦
发布时间：2012-2-22
气温逐渐回升，各种花草叶也开始复苏，到处可以看到生机勃勃的一面。春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也随之增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却在发生一种镇静、催眠作用，身心感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为这不利于阳气升发。为了适应气候转变，早春三月应早睡早起，披发缓行，广步于庭，以增强体质。过于贪睡有时候也会给身体健康带来很大的负担。
我们的饮食和身体的变化有着密不可分的关系。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品，避免油腻生冷之物，可多食用富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。因此，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜水果等。提醒白癜风患者的饮食，日常应少食用富含维生素C的食物，有利于病情。
虽然寒冷的冬天过去了，但还是有寒意存留在我们身边。春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用棉衣“捂”了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病。特别是患有高血压、心脏病的中老年人，更应随时增减衣物，以预防中风、心肌梗死等疾病的发生。另外，室内要多开窗通气，以免给病菌留下可趁之机。
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