春姑娘的脚步已经走远，剩下的就是夏姐姐的到来。炎热的夏天终于来了，受气温的影响人会变得烦躁起来，有些人还出现口舌生疮、小便黄赤等情况。中医认为，这是由于夏天在五行中属火，与心相关，气温的升高会引发心火的亢奋，从而出现上述症状。根据五行学说，苦入心，而且苦有泻热之功，因此，夏天适当进食苦味食物对健康有益。夏天的饮食是很重要的，你有没有注意这样的事情呢？

　　为了你的健康，原来吃一些苦也是有一些好处的哦！吃“苦”祛暑清热除烦躁苦味食品有很好的祛暑清热的功效，能够祛除心中烦热的感觉，保持头脑的冷静和平和的心态，同时，对于因实热引发的口舌生疮也有不错的疗效�？辔妒澄锍苄喝韧�，3muuz.plrqp.cn还有很好的燥湿作用，可以祛除体内的湿气，使脾胃运化功能恢复正常。在夏天，很多人会觉得食欲不振，适当的“吃苦”可以促进食欲。现代研究也发现，苦味食物可以刺激胃肠的蠕动和消化液的分泌，增强人体的食欲和消化功能。让你在这个夏季还是有那样好的健康和食欲哦！

　　如果你是白癜风患者你要注意一下，因为有些食物对病情不是很好。除了苦瓜，夏季可降火清热的蔬菜还有莴笋、芥菜、芹菜、油菜心等，可交替适当吃些。莲子心属于药食同用之物，尤其适合夏天烦躁易怒、睡眠不佳的情况。荞麦富含有蛋白质、维生素B及钙、磷、铁、镁等，性凉味甘，其中的苦味素能消食化滞，除湿解表。味苦而有回甘的苦丁茶，对于夏天出现的咽喉炎、胸闷等有不错的疗效。你有没有注意过这些事情的存在呢？我们一起来看看是怎么回事。

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