五色饮食让生活美满
发布时间：2012-1-23
随着社会的飞速发展，越来越多的人关注养生，五色食物可以养生，红色：每天喝少量红葡萄酒，可帮助控制血压。另外，适当补充猪瘦肉、牛肉等，多吃苹果和西瓜，也有一定的辅助降压作用。对于白癜风患者要少吃含维C的食物，因此苹果和西瓜要适量的吃。
黄色食物可以预防哪些疾病呢？同样黑色食物呢？黄色：多吃胡萝卜、甘薯、浅色西红柿等富含胡萝卜素的食物，有助于减轻动脉硬化。此外，平时可多吃黄豆等豆类及其制品。黑色：黑色食物含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。平时可多吃香菇，以每天不超过几十克为宜，好同鸡肉、猪肉等炖在一起吃。现在许多人在动脉、血黏度和血胆固醇都出现了问题。数字格式：零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖+【400-158-2233】
白色和绿色食物也是很好的养生食物，让我们看一看吧！白色：燕麦粉、燕麦片等白色食物能有效降低甘油三酯、胆固醇。另外，平时多喝牛奶，能抑制胆固醇含量，有助于防止冠心病进一步发展。绿色：指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用，五色食物的养生效果很好，因此平时要多吃这些食物。
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