能够有效调节这些疾病的食方案
发布时间：2012-1-21
我们身体出现不适是难免的，各种原因都会引起身体不适，当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。出现这些症状时我们可以通过饮食来调节，下面为你介绍两种。
当我们出现心神不宁时该吃点什么呢？那就吃莲子糕吧！莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。古书上列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。食疗方：莲子、白茯苓、淮山药、糯米、大米和白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。白癜风患者承受着巨大的心理压力，不妨也吃一吃莲子糕。
你的面色晦暗，这该怎么办呢？不要着急让西红柿银耳羹来帮忙吧！银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。食疗方：水发银耳，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。轻微干咳——糯米百合甜杏粥中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。食疗方：糯米、百合、甜杏仁，洗净同煮成粥食用即可。有些身体的不适，可以通过合理的饮食和适量的运动来治疗。
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