食物选择根据自身条件来定
发布时间：2012-1-16
腿部的美丽需要你日常一些细心贴切的呵护哦。摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。因此，用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单的选择上做起�？谖镀痰呐笥岩欢ㄒ兴⒁饬耍裨蚪岣】荡匆�。
饮食的选择和摄取与身体的变化有着直接的关联。此外，还要多摄取能帮助排泄体内盐分的食物，如富含钾质的食物。促进排尿非常重要。应多选用豆类、薏仁、冬瓜等利尿的食物，饮料应选择具有利尿作用的乌龙茶而不是果汁或碳酸饮料。但也不宜长期大量的饮用此类茶水，要以白开水为主。
钾在人体中扮演着很重要的角色，这类食物要适当补充。富含钾的食物：芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄、马铃薯、紫菜、香菇、香蕉。钾是控制盐分所不可缺少的营养素，可以促进体内盐分排泄。比起绿、黄色蔬菜，淡色蔬菜反而含有更多的钾质，所以用餐时应均衡摄取。提醒白癜风患者，一些富含维生素C的食物不宜多吃，有利于病情的恢复。食疗大观：北京中科白殿风医院治疗白癜风效果如何
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