要节制糯米类的食物以免肠胃增加负担
发布时间：2012-1-10
每年端午节的时候，粽子是少不了的一部分，豆沙粽、鲜肉粽、八宝粽、枧水粽……五花百门，琳琅满目，在过节的时候让人大饱口福。不过，粽子虽然香糯可口，但由于粽子是由糯米制成，黏滞难消化，要为自己的脾胃考虑一下，再好的粽子也要适量。
粽子虽然美味，但是糯米不宜消化，吃太多对身体也不利，粽子大都用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭。因此，专家建议少吃为妙。市面上南方和北方粽子3muuz.plrqp.cn风味不同，其变化主要在粽叶和馅料的不同，馅料有甜有咸，有素的也有肉做的，血糖高者不能吃甜的馅；血脂高者要注意粽子中的肥肉和含油量；高血压病友大量摄入太油、太咸的食物对身体不利。
我们都知道，糯米是较难消化的食物，它虽然与大米的营养成分很接近，从理论上来说，大米和糯米都可以作为主食，为什么人们选择大米作为平日的主食呢？“最关键的是，对人类的消化功能来说，糯米比大米更难于消化�！迸疵缀痛竺椎闹饕煞侄际堑矸�，含量也差不多，但是糯米难消化得多，其实差别就在这淀粉上。由于这种特殊的结构差异，糯米加工后的食品比大米更黏，而人体的唾液和胰液淀粉酶能完全消化直链淀粉，对支链淀粉却消化不完全。所以，吃糯米制成的食物，常常都会感觉消化不良，再次提醒大家要适量，同样对于患有白癜风的病友更应多注意这些饮食细节。
�。�208301）（191）（149）
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/shiliaodaguan/69608.html 热门词：吃粽子要适量
相关文章
北京中科白癜风医院持续开展“20
笔锋所至，梦想花开！加油啊，少
高考长安花落处，星河正璀璨！学
#高考 第一天圆满交卷，你已是自
芒种丨白癜风夏日“祛白”更需“
白癜风学子高考饮食攻略，助力营
白癜风治疗中的“越治越黑”现象
白癜风复色后多长时间容易扩散复
童心探秘“小药工”，六一邂逅大
热门文章
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
不可忽视，抗复发治疗的重要意义
如何养生促进病情恢复更快？秋季
纵享欢乐十一假期，出行注意事项
黄金假期，怎能少了这一次的“放
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
推荐文章
北京中科白癜风医院走进北京南苑
【健康指南】如何科学防蚊灭蚊
白癜风患者要如何预防秋冬感冒发
做为明“白”人·秋季该如何进行
程主任教您开学之后五点白癜风常
程少为讲解暑假期间如何正确治疗
精彩蜕变·期待你祛白后的美丽人
大寒丨坚冰深处春水生·锦鲤寻梅
特需专家号中科刘云涛0429
白癜风北京哪家医院治疗好
