秋来适食这些食物让您身体棒
发布时间：2012-1-8
秋季是一个非常凉爽的季节，很多人喜欢在这个季节养生。在此，专家给你推荐一些秋天养生食物。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用�？杉�，大家在秋季适量食用山药，其益处非常之多。儿童白癜风也要严格观察
白扁豆是大家比较熟悉的一种食物，它的营养非常丰富。白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。看来，秋季养生适量食用藕，的确是个不错的选择。
提起栗子大家也都不陌生了，并且很多人都喜欢食用。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠�；ㄉ荷钋锖蠡ㄉ墒欤孟驶ㄉ驶蜓心┏逄婪蛩蠹宸�，不宜炒吃�；及遵胺绲呐笥衙且部梢允柿渴秤没ㄉ圆∏槭怯幸欢ǖ暮么Φ�。
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