秋日养护身体有方可寻哦
发布时间：2011/12/16
炎热的夏天马上就要过去了，每个季节的到来都会有一个过渡期。农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。否则稍不注意，一些疾病就会悄悄的缠上你哦。
食物的选择和摄取量与身体的变化有着密不可分的关系。秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少3muuz.plrqp.cn量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老年人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。特别是白癜风患者，应少吃辛辣的食物，有利于病情的恢复。
此时要多加注意防燥，不要等到口渴的时候才想起喝水。秋天的气候干燥，很易感到口干舌燥，皮肤水份也易流失。所以要特别注意水份的补充，多喝水、多吃含胶质与水份的水果，避免太激烈的运动。并应早睡早起可降低血栓形成的机率，进而预防心血管疾病。保持一个合理的饮食和良好的生活习惯，身体才会更健康。
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