小的不注意也许会毁掉你的健康哦
发布时间：2011/12/14
生活中有很多的不注意是引发疾病的重要原因。很多人只关注食物中的营养，却不知饭后保健也同样重要。其实，只要足够细心，一些看似微不足道的饭后小行动，也可以为你的健康加分。下面就详细的给大家说说几种饮食的合理吃法。
大多数人对烧烤食物情有独钟，但不可多吃哦。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。专家表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制3muuz.plrqp.cn苯并芘的致癌作用，�；の赋ΑＲ虼�，在食用烧烤食物之后别忘了吃些香蕉来洗洗自己的肠胃。
方便面作为一种快餐来讲虽然方便，但是对身体健康大有危害。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补充维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收，帮助消化。特别是白癜风患者的饮食，也应多加注意这一点，以免影响病情的恢复。
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