肾不好好干活的有些还是要少吃为上策
发布时间：2011/12/1
我们的饮食中，存在哪些营养物质，你有没有了解过啊！大豆属于植物蛋白，营养丰富，而且热量比较低，深受大家的喜欢，但是吃豆制品时一定要控制量，尤其是老年人，随着年龄的增长，心肾功能都开始减弱，此时，要特别注意对这些重要脏器的�；ぁＲ坏┗加懈哐�、糖尿病等使肾脏功能受损时，对于豆制品就需要进行限制，因为植物蛋白在代谢过程中要产生一些代谢产物，这些代谢产物都要通过肾脏排泄，过多摄入豆制品，产生的代谢产物增多，会增加肾脏的负担，加重对肾脏的损害，为了我们体内的一些器官着想，在日常的饮食中一定要注意！
我们体内除了水之外含量最多的就是蛋白质了，说起蛋白质，还是动物肉中所含的蛋白质“含金量”高，属于优质蛋白，因为很多老年人不敢多吃肉，建议大家把握好一个原则——“四条腿的不如两条腿的、两条腿的不如一条腿的、一条腿的不如没3muuz.plrqp.cn有腿的。地下跑的不如天上飞的、天上飞的不如水里游的；红肉不如白肉�！逼绞焙枚喑孕┘θ�、鱼肉、兔肉。想吃“红肉”好首先选择羊肉、牛肉，其次选择瘦猪肉，它们含有的蛋白质都是很丰富的，我们适量的吃这些是有好处的。
处了这些你还知道哪里含有的蛋白质营养丰富吗？好的优质蛋白是牛奶和鸡蛋，营养丰富，容易消化。张晓林说，现在许多老年人由于胆固醇高，一点鸡蛋黄都不敢吃，这是不对的。鸡蛋黄中的卵磷脂对我们的大脑来讲非常有益。对于胆固醇偏高的人来说，特别是脑力劳动者一定要补充一定量的鸡蛋黄，白癜风患者在日常饮食中要要注意蛋白质的摄入量哦！
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