一些食物的选择要慎重哦
发布时间：2011-11-21
我们的饮食生活丰富多彩，而且还各有各的一些特点。维护免疫力的必须——维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。食物来源：富含维生素A的食物有动物肝脏、海鱼、杏和甜瓜。专家们主张好每天从膳食中补充维生素A，不需要额外补充片剂，因为补充过量容易中毒，过犹不及。喜欢这类食物的朋友一定要当心了，千万不能出现暴食的现象。
现在生活的压力让一些上班族几乎悬崖在崩溃的边缘。减压必备——镁研究表明，镁摄入量正�？梢约跎傩脑嗖。档脱�。另外，镁还可以增强生殖能力，提高精液中精子的活力。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。另外，保持一个良好的饮食习惯，放松自己以免让一些疾病趁虚而入。食疗大观：何首乌治疗白癜风效果如何
维生素对于人体来说无疑是维持身体平衡的重要来源。爱护心脏的功臣——维生素C维生素C增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有一定的功效。食物来源——维生素C供应充足可以推迟衰老。猕猴桃、橙子、柠檬、柚子都是维生素C的好来源。但要提醒白癜风患者，日常应少吃富含维生素C的食物，有利于病情的恢复。
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