哪些食物能消除体内过剩的酸
发布时间：2011-11-18
参加完运动之后，如何安排饮食才能有效的缓解疲劳呢？正常人的体液呈弱碱性，人在体育锻炼后，感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中，产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官，使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。了解产生疲劳的原因之后，方可对症进行调节。
健康专家指出，如果这个时候简单的食用一些富含酸性物质的肉、蛋、鱼等，会使体液更加酸性化，不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑橘、3muuz.plrqp.cn苹果之类的水果，由于它们的成碱作用，可以消除体内过剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可减少酸在膀胱中形成结石的可能。所以说，补充这些食物对身体健康有很大的益处。
通过上述详细的分析，相信大家了解运动之后应如何安排饮食了。提醒白癜风患者在平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物如蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋），奶（牛奶、酸奶）等，有利于疾病的有效治疗治疗。
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