可有效防治腹泻的水果
发布时间：2011-11-18
苹果味道甜美，营养丰富，几乎人人都爱。那么，你了解苹果的保健功效吗？英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低三分之一。另一项独立研究发现，孕期吃苹果，孩子五岁前哮喘发病率显著降低。苹果中的抗氧化剂主要在皮里，因此每天连皮吃一只苹果。钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养缺乏会诱发痉挛，不过常吃苹果就可以有效的补充上述提到的这些营养成份。
被毒蜂蛰后会出现肿胀、充血、烧灼感等不适症状，苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用，可缓解不适症状。苹果醋对水母毒也有解毒作用，可用苹果醋浸泡过的药棉敷于患处。苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼，促进牙周血液循环，可固牙洁齿。在各种水果中，苹果中果胶含量最高，该纤维素有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。腹泻时，每隔几小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟，以软化其纤维素，缓解肠道蠕动。了解它的这种保健功效后，生活中就应利用起来。食疗大观：孩子眼角皮肤有块白色斑点应该吃什么药
除了上述提到的这些保健功效之外，大量的研究发现，苹果醋中的醋酸可降低血管紧张素(肽)的水平，进而可改善血管状况，降低高血压。最新研究还发现，女性每天吃苹果干，可使坏胆固醇水平降低，同时增加好胆固醇。另外，平时饮食中适当增加苹果醋。法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物果树根皮精可防止与炎症有关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，苹果醋可改善胃酸平衡，有益钙质吸收，进而降低骨质疏松症危险。过量饮食、食物油腻或甜食过多，都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解打嗝。需要提醒的是白癜风患者在平时应少吃富含维生素C的食物。
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