一款美食助您护身养心
发布时间：2011-11-16
自古以来，我们国家都比较讲究饮食养生，随着生活水平的提高，营养学家也在不断开创新的研究。时值冬季，地冻天寒，老年人和体质衰弱的人很容易生病。中医食疗药膳在防病治病、滋补保健和美容抗衰老等多方面有着很好的作用，同时有助于调理、改善体质及预防亚健康。膏方是我国传统的冬令进补保健药剂，在冬令闭藏季节对慢性病效果颇佳。养生膏方一般选用滋养性食物或药物，加水煎煮取汁液，浓缩，加蜂蜜或膏剂制成，具有口感好、服用方便、易保存等特点。生活中往往是最常见和最廉价的食物，确是护身的佳品。
首先给大家介绍一款秋梨膏的做法，大家可以自己动手试试。原料：梨、款冬花、麦冬、百合、川贝母、蜂蜜。制法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁备用；款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，加入梨汁以文火煎熬浓缩3muuz.plrqp.cn至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出适量，沸水冲泡。但要提醒白癜风患者，可根据医生的建议来选择适合自己的护身品，以免影响病情的恢复。
梨的功效可不少，很多人都喜欢食用，它也是防燥的好帮手。梨能滋阴润燥、润肺止咳；款冬花辛温润肺下气，止咳化痰；百合与麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母善于清热化痰；蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。另外，饮食上也要合理的搭配，多参加一些运动，身体才会更健康。
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