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矿物质是推动生命的有力代表不可减少

发布时间：2011-10-26

　　时代的快速变迁让人们的思想有了很大的转变。随着经济的发展和居民收入水平的提高，中国居民的膳食结构及生活方式发生了变化。由于营养过剩或不平衡所致的慢性疾病在增多，导致我国人口出现较为普遍的维生素和矿物质摄人不足和不均衡的现象。为了避免减少出现此类现象的发生，专家们给出了一些建议。

　　食物的选择和摄取量与身体的变化有着息息相关的联系。脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质、水是人类赖以生存的六大营养素。其中维生素和矿物质的缺乏或不平衡，会导致其他营养素不能被人体利用，引发多种疾病，甚至会导致死亡。营养专家指出，3muuz.plrqp.cn想要保持营养均衡，如果仅通过日常饮食所摄人的维生素和矿物质不能满足人体的全部需求，就要适量补充维生素和矿物质补充剂。虽然现在很多的保健品和营养品都标含有此类物质，但食物才是最佳的选择。

　　人体缺少了一些元素的补充，身体平衡就会出现混乱，补充各种营养素时必须强调平衡。人体不可能只缺乏一种营养素，而营养素之间关系密切，所以必须选择组合型维生素及矿物质补充剂。好在医生指导下进行营养素补充。目前，对于维生素和矿物质缺乏这一现象，一些国家采取强化措施，在食品中加入维生素和矿物质，强制性规定消费者食用。提醒白癜风患者，日常也应多加注意这方面的补充，以免影响病情的恢复。

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