坐得时间久了快点动一动
发布时间：2011-10-16
提醒老年朋友们，平时坐的时间久了好扩扩胸，这样有益健康。由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。他们经常聚在一起看报纸，或打牌、下棋，一坐就是一下午。老年人长时间保持一个姿势，是非常不利于健康的。这一点老年朋友们应该了解下，关系到自身的健康哦！
关于此事项我们咨询了相关专家，专家为我们详细的讲解其中的利害。由于老年人的身体机能本就处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的3muuz.plrqp.cn弹性都比年轻人有大幅度的降低。而久坐不动，会使心肺功能更难以得到充分锻炼，加速了其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少，心脏做功减少，心肌收缩无力，还容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等。之所以会引发疾病，其实和我们平时的生活习惯有关。
长时间坐着不动，还会给腿部带来非常不好的影响。因为腿总不活动，会导致下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，形成下肢深静脉血栓。而当站起后，血栓脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，导致肺栓塞。一些患有白癜风的朋友们，千万要注意这个问题。
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