维生素族里的年轻妹子
发布时间：2011-10-11
对于维生素族你了解过哪些��！是不是还存在一些疑问��！维生素E是脂溶性维生素，被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显着效果，并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病，更具有延缓老化，常葆青春的功能，如果你想青春在你的身上体现时间长一点的话，在锻炼的同时你要注意维生素E的摄入。
你还想不想知道维生素E的其它的一些神奇功效呢？延缓细胞氧化衰老，滋润皮肤，消除色斑，保持青春的容姿。净血血液，降低血液中的低密度脂蛋白的密度，防止血管硬化。促使正常红细胞生成，防止血液凝固；降低血压，减少患缺血性心脏病的机会。3muuz.plrqp.cn增强肝脏的解毒功能，�；せ澹跚崞＠�。促进性激素分泌，提高生殖能力，防止流产，在怀孕期间，适量的补充一下维生素E会让你的宝宝更健康哦！
你知道维生素E存在哪些食物中吗？一起来看一下吧！大豆、植物油、麦芽、干果、柑橘、绿叶蔬菜、未精制的谷类、蛋、鳗鱼、乌贼等。饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；服用避孕药、激素的人要补充维生素E；心血管病、帕金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。溶血性贫血、肌肉变性、生殖机能障碍、脱发、衰老等。如果你是白癜风患者，你要食用这些食物的话，好是去咨询一下有关医生的意见。
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