饮豆浆的注意点大家应留心
发布时间：2011-10-10
豆浆是很多人喜爱的饮品之一，虽然豆浆营养美味，但是大家在饮豆浆时要注意几大禁忌。忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。因此，大家在饮用豆浆时，一定要避免饮用生豆浆。
很多人认为鸡蛋放在豆浆营养会加倍，其实这是错误的。忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被3muuz.plrqp.cn人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。忌冲红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。为了能够吸收豆浆中的营养，大家应禁止出现这种饮法。
好喝的豆浆让很多人觉得喝不够，不过为了健康，忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。忌空腹喝�？崭购榷菇保菇锏牡鞍字蚀蠖蓟嵩谔迥谧攘慷牡�，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。白癜风患者在饮用豆浆时，也应该注意这些禁忌，对健康有益处。
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