和你分享下这些食品的妙处
在这些食物中，你会得到你想要的效果的哦！一起看看吧！清明节前后气候热中偏燥，兼去年寒湿重，易导致内寒外热、肝气郁滞。肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。清明节气养肝应重在平肝气、养肝阴、去风热。中医提倡吃时令菜，因为当令食物符合自然生长规律，营养价值高，气味淳厚。清明前后最常吃的三样东西分别是：河虾、田螺和野菜。下面为大家推荐几个食谱，帮助大家补养肝肾。这是不是很好��！但是白癜风患者要注意少吃或者不吃含有谷胱甘肽的食物。
下面就为大家来介绍一下吧！看看它们的神奇功效。大枣扁豆粟米饭：大枣，粟米，扁豆，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。枸杞茶：枸杞。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖。有益肾养肝的功效。能清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。砂仁鲫鱼汤：鲜鲫鱼，砂仁，陈皮，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入砂锅内，加适量水用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效，在这样的季节食用这样的补品真的是一件很美妙的事情。食疗大观：想要达到长寿的目的关键在于靠自己
再为你介绍一下这个桑椹白馒头，看看馒头存在的功效。桑椹，女贞子，旱莲草，鸡蛋，白糖，面粉，酵母粉适量。将桑椹、女贞子、旱莲草洗净，放入砂锅内，加适量清水用大火煮沸后，再转用小火煮，去渣留汁待用。将面粉、药汁、白糖、鸡蛋放入盆内，加酵母粉揉匀，揉成面团，做成白馒头，上笼蒸熟即可。有补益肝肾的功效。蛋炒马齿苋：将马齿苋摘洗好，放入开水中焯水，挤干水分切段待用；鸡蛋打散，放入调味品，略炒出锅；再起锅放入少量油，煸炒马齿苋后与鸡蛋一起翻拌调味即成，为了健康你可以吃上面介绍的这些，相信总有一种食物适合你。
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