需老年人们阅读的养生准则
发布时间：2011-9-26
老年人若要养生，需做到以下这几点，让你既能提高休养也能达到养生的目的。首先是知足之乐，行也安然，坐也安然，富也安然，贫也安然；名也不贪，利也不贪，恬淡寡欲，知足赛过长生药。接下来是天伦之乐，赏心于夫妻之情、父子之情、母女之情、手足之情中，则飘飘欲仙。还有运动之乐，生命在于运动，运动可以增加人的智慧，技能。选择时机，适当运动，长寿之道也。若要养生需先养心，对于这一点养生者们要了解。食疗大观：想要达到长寿的目的关键在于靠自己
生活中，遇到的事情形形式式，不可能全让我们如意�？扇绻诙源鹑耸�，抱有像对待自己那么好的心态，一切也就万事如意了。其次是助人为乐，把帮助别人当作最大的乐事，则心情爽快，胸襟开阔，无疑会体健寿长。忘年之乐，忘年是活力的源泉。要不拘年岁行辈，要和青年人交知心朋友，这能使年长的人收到“忘年”的奇效，产生愉快、轻松、乐观的情绪，从而保证健康，延缓机体衰老进程。忍让之乐，在不触犯原则的小事上，忍让可贵，吃亏是富。忍是养生者们必需休养的一点，这才能使人们到达崇高的境界。
善待自己的时候也要去善待他人，这是做人最基本的原则。所以最后讲到的就是宽容之乐，严于律己，宽以待人，豁达乐观，可使人心情舒畅，青春常在。还有读书之乐，博览群书，丰富知识，增加智慧，不断更新观念，接受新鲜事物，是人类认识世界的精神动力，也是生命只最快乐的追求。及想象之乐，想象能使人沉浸在快乐和幸福的憧憬之中，如能将此种思维稍作延伸，构画未来社会的美景，勤于幻想，乐于跳跃思维，便搭建起成功的基石。对于患有白癜风的朋友们，更应该把自己的心理调整好，这样有利于病情有效治疗。
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