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注意这些事项以免影响我们的情绪

发布时间：2011-9-15

　　人们在穿衣方面要有所讲究，有时穿着也容易影响人们的心情。不穿易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。不穿硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。此时好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。对于在穿着问题这方面，大家一定要穿戴整齐了。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院

　　其次，所穿的衣服好不要太过于紧了，这样对身体也不好。不要穿过分紧身而狭窄的衣服。过分紧身而狭窄的衣服，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松，血液循环畅通，不良情绪得到缓解。为了自己的心情，朋友们在穿着上面多下些功夫吧！

　　食物也容易影响人们的情绪，这点大家也要注意了。鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼可以使紧张的情绪得到缓解。另外，患有白癜风的人们应少吃鱼，同时减少富含谷胱甘肽食物的摄入。

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