秋吃蜜是保健康的好法子
发布时间：2011-9-11
秋季是一个黄金季节，很多人都喜欢这个季节，但是这个季节的气候非常干燥。传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。我国古代医学家很早以前就替我们想了一个对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等症。由此我们可以了解到，采用这个饮食良方可让我们的身体更棒。
提起蜂蜜相信大家已经非常熟悉了，它是一种功效极多的食品。蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量较高，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。古书中记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。因此，建议大家在秋季适量食用蜂蜜，可有效缓解一些疾病。
虽然说蜂蜜营养丰富，其功效也多，但是一些患者不宜食用。痰湿较盛，脘腹胀满或肠弱泄泻者，蜂蜜则当慎用，糖尿病患者、一周岁以下小孩不宜服用。此外，目前市场上常有假蜂蜜充斥，主要以高果糖浆制成的假蜂蜜为主，其色泽浅，极其澄清透明。但比起蜂蜜，其营养单一，不具维生素、氨基酸、矿物质和活性酶。消费者应选择专卖店购买有质量保证的产品。3muuz.plrqp.cn白癜风患者在日常生活中可适食蜂蜜，对病情有一定的益处。
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