朋友们快来关注下这些美容的食物
发布时间：2011-8-30
你想不想拥有漂亮的皮肤，想不想让自己变得再年轻一些？爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用。所以人们若要美容养颜，需从最基本的步骤做起。
如果能将美丽的容颜留下来，那将意味着年轻也将被留下。美容驻颜与抗老防衰是密不可分的�？ㄗ押湍瞎献迅缓�，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚3muuz.plrqp.cn各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。而维生素A可使皮肤富有弹性，延缓松弛。动物肝脏、乳类含有大量维生素A。合理地安排饮食，同时还要补充身体所需的营养元素。
人们常说眼睛是心灵的窗户，的确眼睛对我们来说非常重要。明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃三次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。对于患有白癜风的人们来说，不宜食用含维生素C丰富的食物，因为会加重病情。
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