好习惯能让你多份收获
发布时间：2011-8-30
健康的身体是锻炼出来的，合理的饮食能让人们活得更长久。老年人要过健康长寿、有一定质量的生活，就要注重体脑运动，要养成有益身心健康的生活习惯。下面就请大家随小编一同来看看，能让生命更有活力的方法吧！常见问答：请问专家去那里的医院治疗白癜风好
要想拥有健康的身体，那么就贵在长时间地锻炼，还要养成积极参加体育锻炼的好习惯。生命在于运动，这是一句老话，但这句话对老年人特别重要。我们现在的生活（尤其是在大、中城市）一般不缺吃喝，不缺营养，缺的是运动，老年人更是如此。许多老年人错误地认为自己年高体弱，不适合参加体育锻炼，甚至事事借助他人帮助，自己不主动地活动身体，动手动脚。由于运动不够，造成脂肪堆积，血脂过高，体重超标，脂肪肝增多，导致高血压、心脏病、高脂血症、脑血管疾病的发病率上升，对老年人的健康和生命造成巨大的威胁。而这些都可通过有计划地参加不同形式的体育锻炼，以及适当的饮食调节，加以控制直至恢复正常。需大家注意的是锻炼可以，但是一定要适度，不可以太过猛烈了。
好的身体还不仅仅要靠锻炼，还要保持良好的生活习惯。提高情商，增强进入老年后对外界的适应能力。每家每人都有一本难念的经，但每家每人也都有值得欢乐的事。人的幸福并不与他的财富和权力成正比。养成科学良好的生活制度和习惯。另外，患有白癜风的老年人们更应该持一个乐观的态度去生活。
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