让您了解下香蕉的神效
提起香蕉相信大家已经非常熟悉了，并且很多人都喜欢食用。香蕉是世界上最古老的和享有盛誉的保健佳果。营养丰富，松软可口，老少皆宜。食用香蕉好处多多，而最广为人知的功效为解郁、消除疲劳、润肠通便及减肥降压等，香蕉就像神奇的加油站，为人们增加能量，这要归功于香蕉中所含的神秘的健康因子。由此我们可以看出，香蕉确实是人间的一大佳品。
香蕉其特殊功效非常之多，下面我们就一一来了解下。香蕉为人体能源“应急”，祖国医学认为，香蕉性寒、甘、涩、无毒，有清热、润肠、止烦渴、通血脉、填精髓、安胎等功效。适用于便秘，烦渴，醉酒，发烧，热疖肿痛，高血压等。香蕉被称为“人体能源应急库”。香蕉果肉外面包裹着一层厚厚的果皮，可防止果肉遭受病原微生物等的污染，3muuz.plrqp.cn确保剥食果肉的清洁卫生。同时果实里没有种子，食用方便，食味香甜，营养丰富，其中钙、磷、钾和铁元素以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。亦含少量的镁、硫和铜元素以及维生素D、维生素E。更含有大量极易被人体吸收的糖。建议大家在日常生活中可以适量食用香蕉，对身体非常有益处。
可能您还不知道，香蕉可以帮您把不良情绪带走。心情不好就多吃香蕉吧。专家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑中某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫5-羟色胺的物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。香蕉含有一种能帮助大脑产生5-羟色胺的物质，这种物质能刺激神经系统，不但给人带来欢乐、平静及睡眠的信号，使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，失眠时或情绪紧张者应吃几根香蕉，具有安抚神经的效果；狂躁和抑郁症患者以及心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。因此，香蕉又被誉为“快乐食品”。白癜风患者在心情不好时，也可以适量食用香蕉来缓解。
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