人们在节假日里可拟定一个完美的计划
发布时间：2011-8-15
对于上班族们来说，盼望一个假期是多么不容易的事�。『貌蝗菀子幸桓龀ぜ�，是外出旅游放松放松紧张的神经，还是制订一个假期健身计划给身体充充电？其实，鱼与熊掌是可以兼得的。对于平时终日忙碌的人来说，旅游就是好的运动。既然有假期休息，就应该抓住这个机会，让心情放飞一下。
不论是干什么，有计划的执行是最有效果的，包括旅游。旅游和运动一样，也需要制订计划、张弛适度。虽然假期不能来健身房锻炼，但一样3muuz.plrqp.cn可以把健身计划制订到你的行程中去，保证你在玩好的同时，也有理想的锻炼效果。这样定制计划不仅能让人们释放心情，同时也能让人们达到健身的目的。
有调查报告显示，部分人们采取的是徒步的方法。一般来说，旅行健身方案都会以“徒步”为主，辅助以游泳、潜水、登山等其他户外项目。这里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一种贯穿在旅行过程中的有效运动而已。对于体质较好的人来说，只要方法得当，每日徒步行走十公里以上是完全可以完成的�？梢园锬闶∠铝俳暗慵涞慕煌ǚ延�，还能欣赏沿途的风景，何乐而不为呢？一些患有白癜风的人们，也可以给自己拟定一个完美的旅行计划。
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